ЗНАЈУ ШТА СУ НАЈБОЉЕ АЕРОБНЕ И АНАЕРОБНЕ ВЕЖБЕ - ФИТНЕСС

Аеробне и анаеробне вјежбе: Шта је то и користи



Избор Уредника
Бундева помаже вам да смршате и штите вашу визију
Бундева помаже вам да смршате и штите вашу визију
Аеробне вежбе су оне где постоји употреба кисеоника за генерисање енергије и обично се изводе у дужем временском периоду и имају лаган до умерен интензитет, на пример трке и педалирање, на пример. С друге стране, анаеробне вјежбе су оне које користе кисеоник као извор енергије, а метаболизам се изводи у самом мишићу. Анаеробне вјежбе обично се изводе у кр