ПИЛАТЕС ВЕЖБЕ РАДИ КОД КУЋЕ - ФИТНЕСС

6 Пилатес Балл вјежбе које треба радити код куће



Избор Уредника
Бундева помаже вам да смршате и штите вашу визију
Бундева помаже вам да смршате и штите вашу визију
Одличан начин да смршате и ојачате абдоминалне мишиће је да изведете Пилатес вежбе са швицарском лоптом. Пилатес је осмишљен тако да тело врати у здраву везу и да подучава нове навике држања тако да појединац може да се креће са већом флексибилношћу у свакодневном животу. Пилатес вјежбе са лоптом ојачавају цело тело из свог центра како би осигурале стабилност, што може довести до кретања руку и ногу у хармонији и без стреса. Погледајте неке једноставне вежбе које се могу урадити код куће: 1.