Мамурлук је узрокован узимањем алкохолних пића у претјеривање, узрокујући симптоме као што су нелагодност, мучнина или главобоља, који се могу брзо излечити следећим савјетима:
- Узмите 2 шоље незлађене црне кафе јер кафа смањује отицање крвних судова које узрокују главобољу и помажу јетри да метаболизира своје токсине;
- Узмите 1 лек за маскирање, на пример Енгов, који помаже у смањењу симптома мамурлука као што су главобоља и болести кретања. Сазнајте више о најбољим лековима у лијековима за лечење симптома мамурлука.
- Пијте довољно воде јер алкохол изазива дехидратацију, тако да пијете неколико чаша воде током дана;
- Пијете природни воћни сок јер ови сокови имају тип шећера назван фруктозу која помаже телу да брже спали алкохол. Велика чаша сок од поморанџе или парадајза такође помаже убрзавању уклањања алкохола из тела;
- Једите меда кекси, јер мед такође има концентрисани облик фруктозе, што помаже у елиминацији алкохола из тела;
- Узмите биљну супу, која помаже надокнадити сољу и калијуму који је тело изгубило током конзумирања алкохола, борећи се против мамурлука;
- Ставите чашу воде између сваког пића и попијте воду пре спавања, а када се пробудите, поспремите шољу јаке кафе без шећера.
Храна која може побољшати нелагодност су јабука, диња, бресква, грожђе, мандарина, лимун, краставац, парадајз, бели лук, лук и ђумбир.
Још један важан савет је одмарање кад год је то могуће усвајањем лагане дијете, тако да се тело може брзо опоравити и елиминисати токсине произведене у јетри због превелике конзумације алкохолних пића. Сазнајте шта још можете учинити на овом видео снимку:
Због чега се то догодило
Мамурлук је узрокован употребом алкохолних пића у претеривању. Алкохол који се елиминише од стране тела, мора се трансформисати у јетри у сирћетну киселину, а за ово се прво трансформише у ацеталдехид који је још отрованији од алкохола. Пошто јетра трају дуго времена да изврше ову трансформацију, алкохол и ацеталдехид настављају да циркулишу у телу све док се не конвертују у сирћетну киселину.
Ацеталдехид је токсична супстанца која се депонује у различитим органима тела, врши токсичност и тиме изазива симптоме мамурлука. Поред тога, у току метаболизма вишка алкохола, тело не ослобађа шећер у крви у ситуацијама појаве са толико ефикасности, стога узрокује хипогликемију. Алкохол такође узрокује елиминацију воде и може изазвати дехидратацију.
Како пити без мамурлука
Да би се спријечио мамурлук, најприје се препоручује да не претерано пије, али се може узимати и 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља неколико сати прије конзумирања пића и увек интеркалирати 1 чашу алкохолног пића са 1 чашом воде. Остали савети су:
- Никада не пити на празан стомак и увек пити 1 чашу воде или природног воћног сока између сваке дозе алкохолног пића;
- Пре конзумирања алкохолних пића узмите 1 г активног угља ;
- Једите нешто са мастима, као комад жутог сира, на пример, између сваке чаше пића.
Тако се избјегава дехидрација и хипогликемија, а тијело има више времена за метаболизацију етанола, што смањује ризик од мамурлука.
