КАКО ИМАТИ СЕТ СТОМАКА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Како имати сет белли



Избор Уредника
Лимфни рак има лек
Лимфни рак има лек
Да бисте имали дефинисан стомак, потребно је имати проценат масти у телу, близу 20% за жене и 18% за мушкарце. Ове вредности су и даље у здравственим стандардима. И вежбање и оријентација на дијете, за губитак масти и дефинисање стомака требају се пратити најмање 3 мјесеца. На тај начин је могуће посматрати, процијенити резултате и направити промјене у обуци или дијети, како брже досећи дефинисани стомак. Време доћи до дефинисаног стомака је око три месеца, са индексом телесне масти (