Како губити тежину са овсених отрова


Избор Уредника
Меркаптопурин
Меркаптопурин
Овсени су житарице и, као и све житарице, извор угљених хидрата. Али то је одличан извор влакана, протеина, гвожђа, магнезијума, фосфора, цинка, мангана, витамина Б1 и витамина Б5, што га чини веома здравом храном и може помоћи чак и онима који желе да изгубе тежину, па је препоручена количина је 2 тбсп дневно. Овсена влакна помажу у продужењу ситости и смањењу глади, што човек чини јефтиније и даје паметније изборе приликом избора оброка, што олакшава отпорност на слаткише, тестенине и друге изворе. једноставни и рафинирани угљени хидрати. Поред ов