ЈАХАЊЕ БИЦИКАЛА ЈЕДЕ - ФИТНЕСС

Бициклизам



Избор Уредника
Вежбе се раде двоструко
Вежбе се раде двоструко
Вожња бициклом је добра вежба за људе који пате од промена узрокованих прекомерном тежином, као што су проблеми са кичмом, коленом или зглобом. Бициклизам може спалити до 400 калорија на сат, ојачава ноге, приморава вас да одржи равнотежу, помаже тоновима мишића у абдомену. Дакле, дугорочно јахање бицикла може вам помоћи да смањите више од шетње због повећаних мишића ногу. Бициклизам је веома здрава активност која, поред тога што помаже губитку тежине, има и друге погодности као што су смањ