Сок од ананаса је добар за губитак тежине јер је богат влакном који помаже у смањењу апетита и олакшавању функције црева смањујући запрет и отицање у стомаку.
Поред тога, ананас је диуретик и ради смањењем задржавања течности и има неколико калорија (свака чаша има око 100 калорија) и представља добар додатак за губитак тежине. Слиједи топ 5 рецепти сокова сокова који се могу користити за дијете за хујшање.
1. Ананас сок са цхиа
Састојци
- 3 резина ананаса
- 1 чашу воде
- 1 кашичица семе цхиа
Начин припреме
Побијте ананас и воду у блендеру, а затим додајте семе цхиа.
2. Ананас сок са менте
Састојци
- 3 резина ананаса
- 1 чашу воде
- 1 кашика менте
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру или миксеру и затим узмите без напора да држите влакна.
3. Ананас сок са ђумбиром
Састојци
- 3 резина ананаса
- 1 јабука
- 1 чашу воде
- 2цм свежег корена ђумбира или 1 кашичица ђумбира у праху
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру или миксеру и идите даље, без напрезања.
4. Ананас сок са купусом
Састојци
- 3 резина ананаса
- 1 лист купуса
- 1 чашу воде
- мед или смеђи шећер по укусу
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру или миксеру и идите даље, без напрезања.
5. Пинеаппле Пеел Јуице
Овај рецепт је одличан за избегавање губитка и искоришћавање особина ананаса, али да би се смањио ризик од тровања храном, треба ананас добро прати четком и детерџентом.
Састојци
- лигње од 1 ананас
- 1 литар воде
- мед или смеђи шећер по укусу
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру, процесору хране или миксеру и залепите га.
Да бисте изгубили тежину са овим рецептима, требало би да пијете 1 чашу ананасовог сокова 30 минута пре ручка и друго чаше 30 минута пре вечере, помажући у смањивању апетита и једи мање хране, нарочито у ова два оброка. Али препоручује се и пракса неке врсте физичке активности за сагоревање више калорија и повећање метаболизма, што помаже здравом губитку тежине.
Погледајте како направити деток диет у овом видео снимку:
.jpg)
