Како користити триптофан да изгубите тежину


Избор Уредника
5 користи капоеире за тело
5 користи капоеире за тело
Триптофан може вам помоћи да смршате ако се конзумирате дневно од једења и употребе суплемената који садрже ту аминокиселину. Губитак масе је стимулисан јер триптофан повећава производњу серотонина, хормона који даје тијелу осећај благостања, олакшава стрес и смањује глад и жељу за једењем. Овим се смањује епизоде ​​бинге и жудње за слатким или храном богатим угљеним хидратима као што су хљебови, колачи и слани. Поред тога, триптофан такође помаже да се опустите и добијете добар ноћни сан, који регулише производњу хормона у телу,