НАКОН ГИМНАСТИКЕ ЗНАЈУ ШТА ЈЕСТИ ДА БИ БИЛО ТЕШКО - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Након гимнастике знајте шта јести да би било тешко



Избор Уредника
Триантерен
Триантерен
Након класе теретане, бодибилдинга или чак трчања, једење воћне салате помешане са јогуртом са ниским садржајем масти и мало граноле може помоћи да све буде чврсто јер је то оброк богат витким беланчевинама и угљеним хидратима, идеалан за опоравак мишића. Други добри послије оброка могу бити: Воћни витамин са сојем млеком, Чаша од ацаи, Јогурт са воћем, Туна салата, Еггног са јајима, јогуртом и мало шећером, Узоркована јаја. Након завршетка физичке вежбе, уморни