ЗНАЈУ 7 КОРИСТИ ОД ТРЕНИНГА ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ КОД СТАРИЈИХ - ФИТНЕСС

Упознајте 7 погодности практицирања физичке активности код старијих особа



Избор Уредника
Шта је Перименопаусе
Шта је Перименопаусе
Физичка активност за старије особе помаже у јачању мишића, помажући да боља шетња, спречава болести као што су остеопороза, депресија и дијабетес. Предности физичке активности такође укључују: Спречава и помаже у борби против болести као што су хипертензија, мождани удар, проширене вене, гојазност, дијабетес, остеопороза, канцер, анксиозност, депресија, проблеми са срцем и плућима; Побољшати снагу мишића, смањити ризик од падова и олакшати кретање руку, ногу и трупа; Смањује потрошњу лекова јер побољшава осећај благостања, смањује бол; Повећава апетит; Побољшава укупну способност; Смањује друшт