Храна богата Тхреонином

Храна богата треонином је углавном протеина богата храном, на пример риба или јаје.

Треонин се углавном користи да одржи чврсту и лепу кожу јер је важна у формирању колагена, што даје чврстини и еластичности на кожи, па је важно увести бар дневну храну богату треонином за одржати здравље коже.

Листа хране богата Тхреонином

Главна храна богата треонином су јаја, млеко, јогурт, сир, месо и риба, али ова аминокиселина је такође присутна у:

• Индијски орашасти орах, орашасти орах, ораси;
• Авокадо;
• Печурке, грашак, пасуљ, пасуљ, кромпир, чучу, патлиџан, репа, редкевица, окра, репа, цикорија, шпаргле, броколи, першун, краставац, љубичасти лук, шпинаћ, парадајз, купус;
• Рж, јечам;

Треонин је есенцијална аминокиселина, што значи да тело не може да га произведе, тако да је неопходно уношење хране овом амино киселином.