Одличан кућни лек за регулисање црева је сос од папаје с шљивом, јер је богат влакнима који повећавају фецалну торту и стимулишу покретање црева.
Састојци
- 5 шљива
- 1 папаиа
- 1 наранџасто
- 2 кашике ланеног семена
- 100 мл воде
Начин припреме
Ставите шљиве у посуду са 100 мл воде у трајању од 8 сати и након тога премазати све састојке у блендеру. Пијте најмање 2 чаше дневно од овог сока да бисте добили очекивани ефекат.
Други савети који могу бити корисни за људе који пате од запретишта пију око 2 литре воде дневно и конзумирају храну високих влакана за све оброке и чине га навикама.
Корисна веза:
- Цријева заробљена