Да би се избегла контаминација од тешких метала, што може довести до појаве озбиљних болести као што је бубрежна инсуфицијенција или рак, на примјер, важно је смањити контакт са свим врстама тешких метала опасних по здравље.
Међутим, арсени, олово и жива су најчешће коришћени типови у саставу различитих објеката нашег свакодневног живота, као што су лампе, боје и чак храна. Због тога су оне које најлакше доводе до тровања када се користе вишак.
На овај начин, важно је знати који објекти у свом саставу садрже велике количине ових метала да знају шта се мењају или елиминишу из свакодневног контакта. Погледајте где можете наћи ове метале: Главни симптоми контаминације тешким металима.
Како избегавати контаминацију арсена
Да би се избегло контаминација арсена, важно је:
- Уклонити конзервативно третирано дрво са ЦЦА или АЦЗА или нанијети слој заптивача или боје без арзена како би се смањио контакт;
- Немојте користити ђубрива или хербициде са мононатријум метанеарсонатом (МСМА), калцијум метанеарсонатом или какодилном киселином;
- Избегавајте унос љекарија арсеника, питајући доктора о саставу лијека који користите;
- Водите воду која је дезинфикована и тестирана од стране Компаније за воду и канализацију - ЦДАЕ.
Стога је важно имати у виду састав свих производа пре куповине, јер је арсеник присутан у саставу различитих материјала који се користе у кући, углавном хемикалијама и материјалима који се третирају са конзервансима.
Како избјећи контаминацију олова
Олово је метал који је присутан у многим објектима који се користе свакодневно и стога се препоручује да провери састав предмета пре куповине, нарочито оних који су направљени од ПВЦ-а.
Поред тога, олово је такође био тешки метал који се често користи у стварању зидних боја, па стога куће које су изграђене прије 1980. године могу садржати високе количине живе у својим зидовима. На тај начин се препоручује уклањање ове врсте боје и бојење куће новим бојама без тешких метала.
Још један врло важан савет за избегавање контаминације оловом је избјећи кориштење водовода одмах након укључивања славине и пустити да се вода охлади на најтоплију тачку прије него пијете или користите воду за кухање.
Како избјећи загађивање живине
Неки начини да се избјегне непотребно излагање живе укључује:
- Избегавајте да једете рибу са много живине, као што су скуша, мечарица или марлин, на пример, дајући предност лососу, сардинима или инчунама;
- Немојте имати предмете који садрже живу у вашем дому, као што су боје, искоришћене батерије, искоришћене сијалице или мерцури термометри;
- Избегавајте ломљење предмета течном живом, као што су флуоресцентне сијалице или термометри;
Поред тога, у случајевима шупљина и других зубарских третмана, саветује се и да се не користе зубна надопуњавања живине, дајући предност, на пример, пуњачима смоле.
Иако су ово најобимнији тешки метали у свакодневним активностима, важно је избегавати контакт са другим врстама тешких метала као што су баријум, кадмијум или хром, који су чешћи у индустријама и градилиштима, али такође могу изазвати озбиљне здравствене проблеме када се не користе одговарајуће сигурносне мере.
Контаминација се дешава јер, иако непосредан контакт са овим врстама метала не постоји развој симптома, ове супстанце се акумулирају у људском тијелу и могу временом довести до тровања озбиљним посљедицама, као што су отказивање бубрега и, чак и рак.
