У исхрани полена довољно је конзумирати 1 жлица индустријског полена дневно да би се постигао губитак тежине до 7 кг месечно, посебно ако је повезан са хипокалоричном исхраном и редовном праксом физичке активности.
Како конзумирати полен да изгуби тежину
Да бисте постали мршавији конзумирањем полена, само додајте 1 жлицу Поллена, коју можете купити у апотекама и дрогеријама, соковима, воћа или јогурта за доручак.
Неки примјери како конзумирати полен на губитак тежине су:
- Ставите 1 жлица супене од полена у 1 шољу од 200 мл сок од природног поморанџа или ставите 1 жлицу супе од полена у посуду од јогурта са ниским садржајем масти од 200 мл или јести папај у праху посуту са 1 кашиком супе од полена.
Још један начин конзумирања полена на губитак тежине је свакодневно, ујутро, узимати 1 капсулу цветног праха.
Лековите особине полена
Полен је храна пчела и одличан је антиоксидант који свакодневно даје више енергије, такође има дејство антибиотика, наклоњен је одбрани тела и богат је витаминима и минералима као што су витамин А, Ц, Д, Е, К и Б комплекса, и даље су важан извор протеина.
Полен помаже у контролисању холестерола, побољшава циркулацију крви, регулише цревну флору и помаже бржем анемијом јер драматично повећава ниво хемоглобина у крви. То је такође важан регулатор нервних функција тела, који помажу у борби против болести попут депресије, замора и астеније, на примјер.
Где купити Полен
Полен се лако може наћи у природним продавницама хране, као што су Мундо Верде и на пример у апотекама.
Корисни линкови:
- Скок у конопци
- Покрените да изгубите тежину
