Пинк сок је богат витамином Ц, хранљивим с високом антиоксидативном снагом и помаже у фиксирању колагена у телу, што је важно за спречавање бора, израза, целулита, кожних тачака и превременог старења.
Треба свакодневно узети 1-2 чаше овог сока заједно са било којим оброком, а главни састојак је репа, али се може направити и са другим црвеним или љубичастим воћаем и поврћем, као што су гоји боби, јагода, хибискус, лубеница или љубичасто грожђе.
Предности
Поред побољшања коже и спречавања превременог старења, ружичасти сок такође помаже у одржавању здравља коже и косе, јача систем имуног система и спречава болести попут грипа, артритиса и корисно је чак и за спречавање рака.
Овај сок такође побољшава циркулацију крви, што помаже у отклањању задржавања течности, смањењу крвног притиска и повећању перформанси тренинга јер више кисеоника и хранљивих материја дођу до мишића. Погледајте све предности репа.
Пинк Јуице Реципес
Следећи рецепти су ружичасти сокови, који се могу узимати у било које доба дана. Међутим, важно је запамтити да у случајевима дијабетеса преферирају потрошњу целог воћа и поврћа, јер сокови лакше подижу ниво глукозе у крви и могу довести до недостатка контроле дијабетеса.
Цвекла и сок од ђумбирске руже
Овај сок има око 193, 4 кцал, а поред предности цвекле, ђумбир и лимун помажу чишћење црева, побољшање варења, јачање имунолошког система и смањење крвног притиска.
Састојци
- 1 репа
- 1 шаргарепа
- 10 г ђумбира
- 1 лимун
- 1 јабука
- 150 мл кокосове воде
Како се припремити: ублажити све у блендеру и пити, пожељно без додавања шећера.
Цвекла и сок од поморанџе
Овај сок има око 128, 6 кцал и богат је витамином Ц и влакнима, помаже у борби против запртја и спречава прехладе, грип и превремено старење.
Састојци
- 1 мала репа
- ½ боца обичног јогурта
- 100 мл ледене воде
- Сок од 1 наранџе
Како се припремити: ублажити све у блендеру и пити, пожељно без додавања шећера.
Хибисцус Росе Јуице и Гоји Берри
Овај сок има око 92, 2 кцал, а поред борбе против задржавања течности, богат је влакнима и антиоксидансима, храњама које спречавају запртје и проблеме као што су болести срца, превремено старење и рак.
Састојци
- 100 мл сок од поморанџе
- 100 мл чаја хибискуса
- 3 јагоде
- 1 кашика гоји бобице
- 1 жличица сирове репе
Како се припремити: ублажити све у блендеру и пити, пожељно без додавања шећера.
Уз розе сокове, чајеве и зелени сокови такође помажу да се изгуби тежина, регулише чир и спречи болести, али важно је запамтити да би ова пића требала бити дио здраве исхране и рутине са редовном физичком активношћу.
Цвета доносе више здравствених користи када се конзумирају сирове, па видите још 10 намирница које су боље сирове од куваног.
