ШТА ДА УРАДИТЕ ДА ПРЕСТАНЕТЕ СА ХРКАЊЕМ - ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА

Како зауставити хркање и имати тиху ноћ



Избор Уредника
Симптоми Е. цоли Ентеротокигениц и како се лијечи
Симптоми Е. цоли Ентеротокигениц и како се лијечи
Две једноставне стратегије за заустављање хркања су да увек спавате на боку или стомак и користите заштитне патке на носу, јер олакшавају дисање природним путем. Међутим, важно је разумјети узрок смрчања, јер понекад хркање проузрокује длачни нос, али то може проузроковати и промена у септуму у носу, тако да ако појединац храни кад год спавају, сваке ноћи, можда је неопходна консултација са отоларингологом. 8 Стратегије за заустављање хришења Неки одлични савети за престанак хркања су: Користите јастук против хркања јер боље подржавају врат, омогућавајући пролаз ваздуха; Користите назалне спреј