Сок за физички и ментални замор

Сок за физичко и ментално заморање са краставцем, цвећем, јабуком и шпиначом олакшава умор јер је богат витаминима Б, аминокиселинама и минералима попут гвожђа, који осим побољшања транспорта кисеоника у крви хидратизује и помаже у смањењу замор мишића.

Овај сок за физички и ментални замор је сјајан за најомиљеније дане, јер овај енергијски рецепт богат витаминима и минералима помаже у одржавању енергије тела.

Рецепт за сок за физички и ментални замор

Састојци

• 100 г краставца са или без коре
• 1 репа
• 2 јабуке
• 1 кашичица пивског квасца
• Неки листови шпинасте (по укусу)

Начин припреме

Ставите све састојке у центрифугу, на крају красе пивски квасац и добро мешајте дрвеном кашиком.

Свака чаша од 250 мл овог сока има приближно 108 кцал, 4 г протеина, 22, 2 г угљених хидрата и 0, 8 г масти.

Корисни линкови:

• Ментални умор, шта да радите?
• Превише умора