Вежбе за запаљен ишијатички нерв


Избор Уредника
10 Обична питања о Мирени
10 Обична питања о Мирени
Да бисте потврдили да ли имате ишијасицу, особа треба да лежи равно на поду, усправно и подигните нога која је растегнута како би се формирала под углом од 45 степени. Ако почнете да осећате јак, запаљен или пецкнут бол у глутеусу, бутину или стопалу, вероватно ћете трпети сијатичног бола, али је добра идеја направити дијагнозу заједно са својим лекаром који може прописати лекове који ослобађају болове. Поред тога, особа такође може изводити вежбе истезања и јачања које помажу у ублажавању болова, међутим, не препоручују се у ситуацијама када је бол јак. У таквим случајевима треба пратити само