Како идентификовати и лечити хиперлордозу у кичми

Лордоза је нормална кривина кичме на врату и доњем делу леђа, када је нагласак названа хиперлордоза, изазивање интензивног бола у леђима и лоше држање.

У лумбалној хиперлордози ова кривина постаје веома изражена, тако да се задњица постаје веома "преокренута" и тиме се завршава стварајући бол у врату и леђима који требају лечење, што се може урадити са физикалном терапијом, али пракса физичке активности такође може помоћи у ослобађању бол и неугодност.

Како да знамо да ли је то хиперлордоза

Главни знак хиперлордозе у лумбалној кичми је велика закривљеност у леђима која се може посматрати када особа стоји на страну. Остали симптоми који могу бити присутни су:

• Бол у позадини
• Лезите на поду са стомаком горе и немојте држати леђа на поду;
• Слаб, глобоко и антериориран абдомен;
• Целулитис на задњици и задњој страни ногу због смањеног венца и лимфног повратка.

Обично се особа роди са овим порастом закривљености у кичми, али не узрокује промјене у расту детета. Међутим, то може настати иу случају лошег положаја, трудноће, гојазности или хернираног диска, на пример.

Хиперлордозу се може идентификовати физичким осматрањем појединца са стране, али као што је панорамски рендген, где је угао лумбосакра већи од 68 °, а ортопедски тестови такође могу бити корисни за идентификовање јачине ове хиперлордозе и потребе за лијечењем.

Како лијечити хиперлордозу да би се сузбио бол у леђима

Лечење за лечење лумбалне хиперлордозе треба урадити са сесијама физиотерапије и праксом физичких вежби као што је пливање, на пример.

У физичкој терапији треба обавити неколико вежби које ојачавају мишиће које су ослабљене, посебно стомак и протеже се у мишићима који су "атрофирани", који истезују кичму.

Вежбе које се могу изводити на тлу као што су Пилатес или вода, у случају хидротерапије или хидро пилатеса су одлична опција за побољшање укупног положаја и исправљање кривине кичме. Мобилизација кичме и вјежбе глобалне постуралне реедуцације - РПГ - такође треба бити дио третмана.

РПГ се састоји од постуралних вежби, где физиотерапеут поставља појединца на одређену позицију и мора остати у њему неколико минута, без кретања. Ова врста вежбања постаје стационарна и промовише неки бол, али је неопходна за преусмеравање кичме и других зглобова.