Предности трчања на плажи


Избор Уредника
Симптоми и лечење Цхиропрацтора
Симптоми и лечење Цхиропрацтора
Предности трчања на плажи укључују побољшан капацитет дисања и кардијалну фитнесу. Остале погодности укључују: Да изгубите тежину јер је сваки сат изгубљен око 500 калорија; Замућите ноге , поготово када трчите на меком песку; Борите се против целулита на бутинама и задњици јер захтева пуно ове мускулатуре; Побољшати равнотежу и перцепцију тела, уз мање преоптерећења у зглобовима; Ојачати имуни систем , остављајући тело снажно против микроорганизама; Побољшати расположење јер ослобађа ендорфине у крвоток и контакт са природом смањује стрес. Трчање на меканом песку захтијева више напора да одвој