Шта да једете пре и после тренинга да бисте стекли мишић и изгубили тежину


Избор Уредника
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Хемороиди: шта су, узроци, симптоми и како се лијечи
Знати шта да једете пре, током и након тренинга помаже вам да добијете више мишића и изгубите тежину, јер права храна пре тренинга помаже телу да има енергију да троши током тренинга и хране за јело након тренинга осигурава добитак мишићне масе. Такође је неопходно знати шта пити током тренинга како би тело добро хидрирано и обезбедити праву количину изгубљених калорија током тренинга. Неки од најбољих савјета су: 1. Пре тренинга Пре почетка