Гинкго билоба је лекарска биљка предака из Кине која је прилично богата флавоноидима и терпеноидима, тако да има јаку антиинфламаторну и антиоксидативну акцију.
Изводи произведени са овим биљком изгледа да имају неколико здравствених користи које се углавном односе на побољшање артеријског, церебралног и периферног тока крви. Због своје посебне акције у стимулацији мозга, Гикго је познат као природни еликсир за ментално здравље.
Међутим, ова биљка има и многе друге предности у вези са циркулацијом, очним и срчаним здрављем. Дакле, неке од његових кључних предности су:
1. Побољшати перформансе и концентрацију мозга
Гинкго билоба побољшава микроциркулацију крви повећавајући количину кисеоника доступних на различитим местима тела. Једна од ових локација је мозак, тако да коришћење ове биљке може олакшати размишљање и повећати концентрацију, пошто више крви дође до мозга за његово правилно функционисање.
Осим тога, с обзиром на то да има и антиинфламаторну и антиоксидативну акцију, изгледа да континуирана употреба Гинкго билобе избјегава и почетак менталног замора, нарочито код врло активних људи.
2. Избегавајте губитак памћења
Због повећане циркулације крви у мозгу и побољшане когнитивне способности, Гинкго такође спречава оштећење неурона тиме што се бори против губитка памћења, посебно код старијих особа, што помаже у превенцији Алцхајмерове болести.
Чак и код пацијената који већ имају Алцхајмерову болест, неколико студија указује на побољшање менталног капацитета и социјализацију приликом коришћења Гикго билобе повезане са лечењем.
3. Борба против анксиозности и депресије
Употреба Гинкго билобе помаже побољшању способности тела да се носи са високим нивоима кортизола и адреналина који се производе у телу када постоји веома стресна епизода. На тај начин, људи који пате од поремећаја анксиозности могу имати користи од потрошње ове биљке, јер је лакше бавити се вишком стреса који осећају.
Такође, због свог деловања на хормонском балансу, Гинкго смањује изненадне промене расположења, посебно код жена током ПМС-а, смањујући ризик од развоја депресије.
4. Побољшати здравље очију
Због своје способности да побољша циркулацију крви и елиминише слободне радикале у тијелу, чини се да Гинкго олакшава оштећења осјетљивих мјеста за очи као што су рожњака, макула и ретина. Дакле, овај додатак се може користити за очување вида дуже, нарочито код људи са проблемима попут глаукома или макуларне дегенерације, на пример.
5. Подесите крвни притисак
Гинкго билоба изазива благу дилатацију крвних судова и тиме побољшава циркулацију крви, смањује притисак на срце. На тај начин се крвни притисак смањује, посебно код људи са високим крвним притиском.
6. Побољшати здравље срца
Поред смањења крвног притиска, Гинкго такође изгледа спречава настанак крвних угрушака. Стога, мање је притиска на срце, што олакшава његово функционисање. Такође, јер постоји мањи ризик од згрушавања крви, такође су мање шансе за срчани удар, на примјер.
7. Повећајте либидо
Изгледа да Гинкго билоба повећава либидо кроз хормонску равнотежу коју узрокује и повећава циркулацију крви до гениталног региона, који такође завршава помоћ мушкарцима са еректилном дисфункцијом, на пример.
Како узети Гинкго билоба
Начин коришћења Гинкго билобе може се разликовати у зависности од користи коју треба постићи и бренда лабораторије која производи додатак. Зато је најбоље увек да прочитате индикације о производној кутији или да затражите савет натуропата, на пример.
Међутим, стандардна доза екстракта Гинкго билобе за побољшање менталног здравља је 120 до 240 мг, 1 до 3 пута дневно, током оброка.
Могућа нежељена дејства
Нежељени ефекти Гинкго билобе су ријетки, нарочито када се користе у правилном дозирању, међутим, неки људи могу доживети главобољу, алергијску реакцију на кожи, осећајући се болесним, палпитацијом, крварењем или снижавањем крвног притиска.
Ко не би требао да узме
Иако је то прилично сигурна биљка, Гинкго билоба се не сме користити код дјеце млађе од 12 година, трудница, жена дојиља, као и код пацијената са високим ризиком од крварења или са активним крварењем.
