Недостатак витамина Е је ријетко, али то се може догодити услед проблема везаних за апсорпцију црева, што може довести до промјена у координацији, мишићне слабости, неплодности и тешкоће затрудње, на примјер.
Витамин Е је сјајан антиоксидант, спречавајући старење, кардиоваскуларне болести и рак, на пример, поред јачања имунолошког система и учествовања у формирању различитих хормона, који такође имају важну улогу у односу на репродуктивни систем. Сазнајте шта је витамин Е.
Последице недостатка витамина Е
Недостатак витамина Е је реткост и обично је резултат проблема везаних за апсорпцију витамина и може бити због панкреасне инсуфицијенције или билијарне атресије, што одговара фибрози и опструкцији жучних канала, а његова апсорпција у цревима није могућа.
Недостатак витамина Е односи се на васкуларни, репродуктивни и неуромишићни систем, што може довести до смањених рефлекса, потешкоћа и координације, мишићне слабости и главобоља Поред тога, може повећати ризик од атеросклерозе као и ометати плодност.
Недостатак витамина Е у беби
Новорођене бебе имају ниску концентрацију витамина Е, јер има мало пролаза кроз плаценту, међутим, то није главни разлог за забринутост, јер је мајчино млеко довољно да пружи потребу за витамином Е који јој је потребно.
Тек када је беба рођена прерано је већа забринутост за количину овог витамина у телу, тако да лекар може затражити тест крви да види да ли је беба исцрпљена са витамином Е, иако то није увек неопходно.
Главни симптоми везани за недостатак витамина Е у дојенчадима су мишићна слабост и хемолитичка анемија између шесте и десетог живота, поред проблема са очним ретинопатијом прематурне болести. Када и код мајчиног млека беба нема приступ одговарајућој количини витамина Е, педијатар може да препоручује додатак витамина Е. У случајевима ретинопатије прематурне и интрацеребралне крварења, око 10 до 50 мг витамина Е се даје дневно под медицинским надзором.
Где пронаћи витамин Е
Могуће је избјећи недостатак витамина Е конзумирањем хране богате овим витамином, на пример, маслацем, жуманцетом, сунцокретовим уљима, бадемом, лешницима и бразилским орасима. Нутрициониста може такође препоручити употребу суплемента овог витамина уколико постоји потреба. Упознајте храну богатом витамином Е.
Недостатак витамина Е може се третирати са конзумацијом хране богата витамином Е, као што су сунцокретово уље, бадеми, лешници или бразилски ораси, али такође можете користити додатке на бази витамина Е који требају савјетовати ваш љекар или нутрициониста.