Кокосова вода, поред тога што је веома укусна, има особине које помажу у смањењу холестерола, а тиме што имају већи капацитет за хидратацију од чисте воде идеално је за примјену у случају дијареје, повраћања и дехидрације.
Смањење холестерола се дешава због кокосовог уља, који има ефекат смањења липидног слоја због лауринске киселине, смањујући ризик од запушавања артерија. Због садржаја калијумових и натријумових соли, кокос је такође погодна храна за атеросклерозу, за живце, мозак и плућа, као и за добру храну за дијабетичаре, све док то није претерано.
Друге предности кокосове воде
Кокосова вода је одлична алтернатива за хидратацију у ситуацијама суше, на примјер, гдје је приступ питкој води тежи. Због тога је сигурна опција за бебе, децу, старије и трудне жене.
Кокосова вода има и друге здравствене предности, која је корисна у лечењу у случајевима високог крвног притиска, јер су веома диуретички и срчани проблеми или грчеви због велике концентрације калија и минерала уопште, па је тако одличан за смањење слабости мишић, главобоља или постурална хипотензија.
Како користити кокосов оштећени холестерол
Препоручљиво је да узмете 3 шољице кокосове воде дневно, пожељно природно, да бисте примијетили неку редукцију холестерола, али ако не можете, можете узети индустријализовану кокосову воду, иако не узима исто. Међутим, како би се допунила, важно је ограничити конзумирање хране високе количине масти и вежбати вјежбе за спаљивање масти у тијелу.
Веће концентрације лауринске киселине се налазе у самом кокосу, па је још ефикаснија употреба кокосовог уља који се прави са белим делом кокоса. Ево како припремити овај рецепт код куће. Ову кокосову моћете користити за сезону салате и чак направити пиринчицу тако што ћете замијенити уобичајено уље за кување или припремити палачинке.
