10 савјета за поступање са менопаузом


Избор Уредника
10 Обична питања о Мирени
10 Обична питања о Мирени
Менопауза је фаза живота жене која доноси многе нове промене у тело, међутим постоје 10 одличних савјета за бављење менопаузом: Једите храну обогаћену калцијумом и витамином Д , као што су млеко и јаја јер помажу у јачању костију; Узмите камилицу од чаја или спасите најмање 3 пута недељно, јер помаже у обнављању хормонског баланса тијела; Редовно вежбајте 30 минута дневно , као што су ходање, водена аеробика или пилатес; Крема за хидратацију са колагеном , као што су РоЦ Сублиме Енерги или ЛаРоцхе Посаи Редермиц, за спречавање бора и суве коже; Пијте око 2 литре воде дневно, како бисте одржали