Како знати калорије хране


Избор Уредника
Како лијечити зубобољу у трудноћи
Како лијечити зубобољу у трудноћи
Калорија је количина енергије коју храна пружа и да зна укупну количину калорија у којој храна има, треба узети у обзир количину протеина, угљених хидрата и масти. Сваки грам протеина и угљених хидрата има 4 калорије, сваки грам масноће садржи 9 калорија, а сваки мл алкохола има 7 калорија. Колико калорија треба јести дневно Да бисте сазнали колико калорија јести дневно, важно је радити рачуна јер вредност уноса калорија зависи од тренутне тежине, а такође и ако желите добити тежину или изгубити тежину. Иако постоје др