КАКО НАПРАВИТИ 10 МИНУТА ТРЕНИНГА - ФИТНЕС

Кључне предности 10 минута тренинга



Избор Уредника
7 Симптоми фибромиалгије
7 Симптоми фибромиалгије
Краткорочне вежбе могу имати исти резултат као и дуги када се вежбају са високим интензитетом, јер што је већи интензитет тренинга, то више тело треба да ради, фаворизујући потрошњу калорија чак и после вежбања . Стога, тренинг са високим интензитетом од 10 минута може имати исти ефекат или ефекат као тренинг од 40 минута до 50 минута са умереним и ниским темпом, на пример. Вјежбе с