Како изгубити масноћу и добити мишић у исто вријеме


Избор Уредника
Како избегавати бијелу косу
Како избегавати бијелу косу
Да бисте изгубили масноћу и истовремено створили мишић, потребно је свакодневно практицирати физичку активност и уравнотежити исхрану, уз повећање количине протеина и добрих масти. Физичка вежба треба да буде усредсређена на вјежбе снаге, као што су бодибуилдинг и цроссфит, што ће стимулирати повећање мишићне масе. С друге стране,