Глукоманнан је биљно влакно растворљиво у води, произведено из корена Коњака, што је медицинска биљка научно звана Аморпхопхаллус коњац, широко конзумирана у Јапану и Кини.
Ово влакно је супресивно природно апетит јер заједно са водом формира гел у дигестивном систему, што повећава време варења хране и помаже у смањењу холестерола и триглицерида, што је одлично за борбу против глади и пражњење црева, смањујући абдоминални оток.
Цена глукоманана у капсулама креће се од 50 до 75 реаис, зависно од дозирања и количине капсула по пакирању.
За шта је то
Глукоманнан служи да вам помогне да изгубите тежину јер има влакна која имају користи:
- Промовишите осећај ситости;
- Апсорбују масти, имају веома позитиван ефекат на смањење холестерола;
- Регулишу интестинални транзит, борбу против констипације;
- Смањити долазак шећера у крв, помажући у смањењу глади и контроли дијабетеса.
Можете купити глукоманан у природним производима, у праху или у капсулама.
Сазнајте све предности влакана за здравље.
Како узети
Да бисте користили глукоманан, важно је прочитати индикације на етикети, количина коју треба узимати варијају према количини влакана који производ представља.
Обично је индицирано да узимамо од 500 мг до 2 г дневно у две одвојене дозе заједно са 2 шоље кућне воде узете јер је вода од критичног значаја за деловање влакана. Најбоље време за узимање овог влакна је 20-30 минута пре ручка и вечере.
Узимање додатака уз храну мора бити праћено од стране здравственог професионалца као што је лекар или нутриционист, а максимална доза је 4 г дневно, што може довести до великог повећања производње столице и дијареје.
Нежељени ефекти
Када не пије довољно воде, фекална торта може постати врло сува и тврда, узрокујући озбиљну констипацију, па чак и опструкцију црева, врло озбиљну ситуацију која прегледа хитну медицинску интервенцију, али да би се избјегла ова компликација треба узимати сваки капсула са 2 велике чаше воде.
Капсуле глукоанана не треба узимати у исто време као и било који други лек јер могу утицати на њихову апсорпцију. Не би требало да их узимају деца, током трудноће, лактације, иу случају опструкције једњака.
