Бурситис у куку, познат и као трохантрични бурзитис, састоји се од болног запаљеног процеса синовијалних бурса, који су мали џепови везивног ткива испуњени синовијалном течном материјом која се налази око неких зглобова који функционишу као површина која смањује трење између кости и тетиве и мишићи.
Овај проблем може бити узрокован болестима, мишићном слабошћу или интензивном физичком вјежбом која може довести до преоптерећења у овим структурама. Третман се састоји од примјене антиинфламаторија, физикалне терапије и у тежим случајевима може бити неопходно прибјегавати операцији.
Могући узроци
Бурзитис у куку може бити узрокован преоптерећењем тетива и бурса, који могу бити узроковани током интензивне физичке активности или вежби у којима се понављају покрети. Ова запаљења се такође могу јавити услед ситуација слабости мишића, гдје чак и благе активности могу бити довољне да изазову повреду.
Постоје и болести које су такође фактор ризика за развој овог проблема, као што су болести ледвене кичме, болести зглобних зглобова, реуматоидни артритис, остеоартхритис колена, протет, дијабетес, инфекција бактеријом Стапхилоцоцус ауреус или сколиоза.
Поред тога, повреде кукова, претходне операције кичме, спуштање глежња, одступање дужине ноге, скраћивање фасциа лата и ширење кости су такође фактори који могу понекад утицати на ходање и преоптерећење бурса и тетива. довести до бурситиса у куку.
Који су знаци и симптоми
Најчешћи симптоми који се могу појавити током бурситиса у куку су:
- Бол у страни кука који могу повећати интензитет када стоје дуго или леже на његовој страни;
- Бола на додир;
- Отицање;
- Бол који зрачи до бутина.
Ако се ова болест не лечи, она може постати хронична, све више и теже се лечи и контролише симптоме.
Које вежбе се препоручују
Препоручене вјежбе за хип бурситис имају за циљ јачање мишића глутеалне регије, нарочито погођених мишића као и мишића доњег удјела.
1. Направите мост
Премошћавање кука помаже у раду са мишићима, као што су флексорци колка, задњице, хамстрингс и четвртасти, који су веома важни за подршку зглобова колка и стога је добра вјежба за јачање кука.
Да би урадили ову вјежбу, треба почети лежећи на леђима с ногама равним на поду и ногама савијеним, а затим подићи само бокове, како би се формирала равна линија између рамена и колена. Затим треба полако наставити са претходном позицијом и урадити 5 сета од 20 понављања.
Да би се повећала потешкоћа и постигла бољи резултати, може се направити 5 серија са више понављања.
2. Подигните ноге у страну
Ова вјежба помаже у јачању и развијању иобибијалног бенда, који се налази изван ноге и помаже у јачању глутера.
Да би обавили ову вежбу, требало би да се спусти на десну страну, истезање десне руке да би помогло у равнотежи током вежбања и подигне десну ногу што је више могуће и назад према другој нози. Идеално је извршити 4 сета од 15 понављања на свакој нози.
3. Кружење ногу
Ова вежба помаже у побољшању кретања, флексибилности и снаге у свим мишићима које омогућавају ротацију кукова и ногу, као што су флексери колица и задњице.
Да би правилно извршио ову вјежбу, особа би требала почети лежећи на леђима уз испружене ноге. Затим мало подигните десну ногу и направите мале кругове, увек га држите равно. Требало би бити 3 сета од 5 ротација по нози.
4. Подигните стојеће ноге
Са столицом испред за подршку или уз помоћ некога, треба подићи једну од ногу савијену, док друга остаје истегнута, а затим поновити кретање са другом ногом и ићи наизменично на две, радићи око 3 сета од 15 понављање.
Да би се постигли бољи резултати, ове вјежбе треба обављати око 4-5 пута недељно.
Како је постављена дијагноза?
Дијагноза се врши кроз физичку процену, у којој доктор процјењује осјетљивост у региону, анализира симптоме које описује особа и врши провјеру чврстоће мишића на том подручју. Евалуација може постати болна, јер се током извршења јавља напетост тетива и компресија упаљених бурса.
Откривање запаљења се такође може урадити путем прегледа као што је ултразвучна или магнетна резонанца. Рендген се такође може изводити да се искључи могућа сумња на другу врсту повреда, на пример, лом, на пример, или да ли се види да ли постоји било који фактор који се односи на хип бурситис.
ултразвуком и магнетном резонанцом
Какав је третман
Бурситис на куку је лечење и лечење се може урадити тако што је могуће чврсто везивање, примена леда у подручју и, ако је потребно, употреба нестероидних антиинфламаторних лијекова као што су ибупрофен или напроксен ради ублажавања болова и отицање или природни лекови против болова који се помињу у следећем видео запису:
Физикална терапија је одлична опција третмана јер се добијени добри резултати обично добијају јер смањују процес упале, ублажавају бол и смањују преоптерећење на запаљеним бурса.
Осим тога, у тежим случајевима, лекар може такође применити ињекцију с кортикостероидима или инфилтрацијом, која се састоји од локалног ињекције анестетичких лијекова. Иако ријетко, можда ће бити неопходно прибегавати операцији у којој се уклања упаљена бурса, а ткива из бочне регије кука се такође ослобађају и поправљају повређене тетиве. Погледајте више о лечењу бурситиса.
