Сок од шпината за констипацију је одличан кућни лек за овај проблем јер је спанаћ изврсни извор витамина А и Б витамина, који има влакна са лаксативним својствима која стимулишу функцију ч аују, смањујући симптоме као што су бол и оток у абдомену који карактерише запрту. Погледајте остале предности спанаћа.
Састојци
- 1 шоља шпинаћа
- 1 чаша (200 мл) сок од поморанџе
Начин припреме
Додајте све састојке у блендер и добро побиједите. Пијте 2 чаше сокова дневно.
Поред оваквог сок од спанаћа, препоручује се појединцима да повећају унос хране богате влакнима за регулацију црева, као што су пиринач, ланено семе, зоб, гранола, лубеница, киви, манго, ткиво, чучу, купус и броколи.
Пити пуно воде или природних воћних сокова и вежбања такође су опције за помоћ у лечењу констипације.
Корисни линкови:
- Запести, шта да радиш?
- Хоме Ремеди за запремину
- Природни третман за запуштање
