Тремор очних капака је врло често стање које се обично дешава услед уморних мишића капака и стога је врло слично ономе што се дешава у грчу у другом мишићу тела, на пример.
Генерално, тремор утиче на само један од очних капака једног ока, нарочито на доњи капак, али такав тип тремора може утицати и на капке, па чак и на два ока, иако је то ретка ситуација.
У већини случајева тремор траје дан-два, али постоје случајеви када се тресење наставља на неколико недеља или месеци, што је чини главном непријатношћу. У овим случајевима, требало би да консултујете офталмолога или лекара опште праксе, јер то може бити знак проблема вида или инфекције, на пример.
Ако осећате бол у очима, погледајте главне узроке болова у очима.
Топ 7 узроци оштећења капака
Иако је тремор узрокован умором очних мишића, постоји неколико узрока који могу допринети овој ситуацији, која укључује:
1. Прекомеран стрес
Стрес изазива неколико промена у телу, поготово у функционисању мишића, због деловања хормона који се ослобађају.
На тај начин, мање мишиће, попут очних капака, могу бити највише погођене, неометано кретање.
Шта треба учинити да бисте зауставили : Ако пролазите кроз период повећаног стреса, покушајте да опустите активности као што су дружење са пријатељима, гледање филма или узимање часова за јогу, на пример, како бисте балансирали производњу хормона и да заустави тресење.
2. Мало сати спавања
Када спавате мање од 7 до 8 сати у току ноћи, ваши мишићи ока могу бити веома уморни, јер им је потребно остати неколико сати без одмора. Када се ово деси, капци постају слабији, почевши да се дрхте без очигледног разлога.
Шта треба учинити да се заустави : препоручује се спавање најмање 7 сати сваке ноћи, стварајући мирно и опуштајуће окружење како би се омогућио мирнији сан. Ако имате проблема са спавањем, ево неких природних стратегија за бржи и бољи сан.
3. Недостатак витамина или дехидрација
Недостатак неких есенцијалних витамина, као што је витамин Б12, или минерали попут калијума или магнезијума могу узроковати нежељене спазме мишића, укључујући и капке. Поред тога, лоши унос воде може довести до дехидрације, што слаби мишиће и може изазвати тремор.
Такође треба запамтити да људи старији од 65 година или након вегетаријанске исхране имају већи ризик од недостатка неких есенцијалних витамина и могу представљати више тремора.
Шта треба учинити да се заустави : Повећајте унос хране са витамином Б као што су риба, месо, јаја или млечни производи, као и покушати да пијете најмање 1, 5 литре воде дневно. Проверите друге симптоме који могу помоћи да потврдите недостатак витамина Б.
4. Проблеми са визијом
Проблеми са визијом су прилично безазлени, али могу изазвати разне проблеме у телу, као што су главобоље, прекомерном умору и треморима у очима. То је зато што очи више раде како би се фокусирале на оно што гледате, постајете уморније него обично. Ево како процијенити визију код куће.
Шта да радите да бисте зауставили : у случају да имате проблема са читањем неких слова или гледањем у даљини, саветујемо вам да одете код свог офталмолога да видите да ли постоји проблем који треба решити. Људи који користе наочаре требало би да оду код офталмолога ако је било више од 1 године од последњег састанка, јер је можда потребно прилагодити степен.
5. Суво око
После 50 година, сухо око је врло чест проблем који може довести до појаве нежељених тресора који се јављају у покушају да помогну уједно око. Међутим, постоје и други фактори који могу допринијети овом проблему изван старости, као што су потрошња много сати испред рачунара, носити контактне леће или узимати антихистаминике, на примјер.
Шта треба престати заустављати : Саветујемо вам да користите хидрирајуће капљице за очи током цијелог дана како бисте очистили очију добро. Поред тога, важно је да останете у очима након 1 или 2 сата испред рачунара и избегните носити контактне сочива више од 8 сати за редом. Погледајте које хидратантне капке за очи можете користити за третирање сувог ока.
6. Потрошња кафе или алкохола
Узимање више од 6 шољица кафе дневно, или више од 2 чаше вина, на пример, може повећати шансе да се дрхти у очним капцима, јер тело постаје више упозорено и дехидрирано.
Шта треба учинити да се заустави : покушајте смањити конзумацију алкохола и кафе постепено и повећати унос воде. Погледајте друге технике које можете користити за промену кафе и енергију.
7. Алергије
Људи који пате од алергија могу имати различите симптоме повезане са очима као што су црвенило, свраб или прекомерно кидање, на пример. Међутим, чешањем очију, супстанца, позната као хистамин, која се производи у алергијским ситуацијама, може доћи до очних капака, што узрокује тресење.
Шта треба учинити да се заустави : Препоручљиво је лијечити антихистаминике које препоручује општи лекар или алергичар, као и да избегавате, кад год је то могуће, контакт са супстанцом којој сте алергични.
Када ићи код доктора
У већини случајева, огромне очи нису знак озбиљних проблема и нестају за неколико дана. Међутим, препоручљиво је консултовати офталмолога или лекара опште праксе када:
- Појављују се други симптоми као што су црвенило ока или оток капака;
- Еиелид пада више него нормално;
- Капе се потпуно затварају током тресора;
- Тремор траје више од 1 недеље;
- Тремор утиче на друге делове лица.
У овим случајевима, тремор може бити узрокован инфекцијом ока или проблемима у нерву који оздрављају лице, што мора бити рано идентификовано да би се олакшало лечење.
