Научи како брже спавати у 8 корака


Избор Уредника
Ларингеални стридор: шта је то, симптоми и начин дијагнозе
Ларингеални стридор: шта је то, симптоми и начин дијагнозе
Да бисмо могли спавати брже и боље ноћу, могуће је кладити се на технике и ставове који промовишу опуштање и олакшавају спавање, као што је, на примјер, опуштено дисање или побољшање температуре и освјетљења околине. Поред побољшања сна и избјегавања заспаности сљедећег дана, важно је за људе који пате од несанице или тешкоће спавања да прате навике, као што су распоред, вежбање и избјегав