Познати праву количину влакана за конзумирање дневно


Избор Уредника
Како лијечити алергију у очима
Како лијечити алергију у очима
Права количина влакана која се конзумира дневно треба да буде између 20 и 40 г за регулисање функционисања црева, смањење констипације, борбу против болести као што је висок холестерол и помагање у превенцији карцинома црева. Међутим, како би се смањило запртје, потребно је, поред конзумирања хране високе хране, пити 1.5 до 2 литре воде дневно како би се олакшало отклањање фецеса. Влакно такође помаже у с