5 ПРЕДНОСТИ ТРЧАЊА НА ТРЕАДМИЛЛ-У - ФИТНЕС

5 предности трчања на треадмилл-у



Избор Уредника
Шта може бити Повећана слезина
Шта може бити Повећана слезина
Трчање у теретани или код куће је лак и ефикасан начин физичке вежбе јер захтева мало физичке припреме и задржава предности трчања, као што су повећана издржљивост, сагоревање масти и развој различитих мишићних група као што су ноге, леђа, абдоминале и глуте. Иако се трка може изводити на отвореном без апарата, трчање на треадмилл-у има друге предности, као што је нпр. Дозвољавање физичке активности у кишним данима, на примјер. Ево примера тренинга који се креће 15 к