КАКО ЗНАТИ КОЛИЧИНУ ИДЕАЛНЕ ТЕЛЕСНЕ МАСТИ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Како знати количина идеалне телесне масти



Избор Уредника
Прва помоћ за снакебите
Прва помоћ за снакебите
Да би постигли идеалан проценат масти и да имају одређено тело, поред смањења количине хране богате мастима, саветујемо вам да вежбате веће интензивности најмање 90 минута сваког дана, као што су нпр. Трчање или скакање. Познајете храну коју треба избегавати: Храна која садржи масноће. Количина идеалне телесне масти код човека може се разликовати између 16 и 2