КАКО ДА ХРАНИТЕ ПРЕ, ЗА ВРЕМЕ И ПОСЛЕ ХОДОЧАШЋА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Шта јести током дугачке шетње



Избор Уредника
5 кућних лекова за хипотироидизам
5 кућних лекова за хипотироидизам
Током дугих шетњи морате бити пажљиви на храну и хидратацију, тако да тело има енергију и поврати мишићну масу која се користи током целог дана. На ходочашћу, уобичајено је да учесници ходају од 20 до 35 километара дневно, што захтева фитнес и уравнотежену исхрану како би задржали такав напор. Уобичајено је да током периода ходања дође до губитка тежине и несвестице због умора и дехидрације, нарочито када се курс врши у врелим климатским условима или када недостају тачке на путу. Дакле, ево како би требало хранити током дуги