ХРАНА КОЈА ГУБИ ТЕЖИНУ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна која губи тежину



Избор Уредника
Први квартал - до 12 недеља трудноће
Први квартал - до 12 недеља трудноће
Постоје храна која губе тежину у 3 групе хранљивих материја: угљени хидрати, протеини и масти. Уопште, за храну која ће вам помоћи да изгубите тежину, требало би имати особине као што су мање калорија, више влакана и више ситости, побољшавајући интестинални транзит и остављајући гладан далеко. Међу овим хранама су, на пример, зоб, ораси и риба, поред тога што је важно за конзумирање воћа и поврћа за повећање садржаја влакана и витамина и минерала у исхрани. Храна која је високо у угљеним хидратима који смршају Храна која се угл