Неки диуретици са природним активним састојцима могу се наћи у капсулама као што су азијска Центелла или коњска храна која служи за борбу против задржавања течности која помаже да се дефлационира и тако су популарно познати по губитку тежине.
Међутим, иако диуретици фаворизирају елиминацију урина, борбу против надимања, не сагоревајте масноћу, али пошто вода такође тежи, нормално је да се смањи тежина на скали и одећа може постати лабавија јер се волумен телесне масе смањује.
Примјери природних диуретика и како се узимати
Неки примјери природних диуретичких лијекова који се могу наћи у апотекама и апотекама су:
- Азијска спаркле: То је биљка која делује као антиинфламаторна и стимулативна циркулација крви. Препоручује се узимање 1 или 2 капсуле до 3 пута дневно у главним јелима.
- Т_Сек: Садржи ананас, хибискус, мате чај, бели чај, зелени чај, колаген и лимунску траву. Узимати само једну врећу у 400 мл воде и узети у било које доба дана.
- Кс-пел: Садржи екстракт зеленог чаја и семе гуаране. Можете узети 4 капсуле дневно.
- Дренатив: Има екстракт зелене кафе и ананаса, а такође има и термогену акцију која гори масти. Узимајте 1 капсулу дневно.
- Царкуеја: Може се наћи сам или у комбинацији са другим биљкама са акцијом одвода, прочишћава тело и смањује токсине у крви. Само узмите 2 капсуле дневно.
- Хорсетаил: То је одличан диуретик и природно антиинфламаторно средство које помаже у процесу мршављења. Узимајте највише 3 пута дневно.
- Хибискус: Помаже у отклањању токсичних супстанци и акумулираних течности у телу. Узимајте 500 мг 1 до 2 пута дневно.
- Маслачак: Повећава излазак урина који је одличан и против уринарне инфекције. Узмите 1 до 3 капсуле дневно.
- Сакрална љуска: Осим дијететске акције, она је стимулативна и лаксативна. Узимајте 1 или 2 капсуле дневно.
- Зелени чај: Има антиоксидативне супстанце, флавоноиде и катехине, а осим диуретичке акције такође помаже у спаљивању масти. Узмите 1 капсуле у главним јелима.
Диуретици када се користе вишак може промовисати дехидратацију и тако кад год узимате диуретик, требало би да повећате унос воде зато што ваше тело елиминише већу количину течности и токсина.
Када узимати диуретике
Диуретик, чак и природни лекови, треба користити само под водством лекара или дијететичара и могу се користити за:
- Елиминишу вишак телесних течности током ПМС-а после једног дана преједања, као на пример, дан након што одлете на роштиљ;
- Регулисати крвни притисак јер смањује вишак воде, олакшава проливање крви кроз артерије;
- Борба против целулита јер је један од фактора његове трајности задржавање воде;
- За превенцију и лијечење инфекције уринарног тракта, јер ће се уринирати више бактерија из уретре;
- Бори се за оток ногу и осећај уморних или тешких ногу због проширених вена;
- Бори се лимфедемом, што је отеклина која долази након обављања неке операције.
Обично се диуретика дјелује директно на бубреге, спречавајући да тело поново реагира у организам и тиме се елиминише преко урина. Одличан начин да потврдите диуретику је да узмете најмање 40 минута физичке активности одмах након што је узето јер контракција мишића стимулише крвоток, дајући више воде бубрезима.
Када не узимате диуретике
Диуретик, иако се природни лекови не препоручују људима који имају хипертензију и који већ узимају лекове за контролу крвног притиска, и за људе који имају неку измену срца, јер у овим случајевима може бити штетно по здравље. Диуретици су такође контраиндиковани током трудноће и током дојења.
Нежељени ефекти који се могу јавити
Када узимате диуретике, чак и ако су природни, могу се јавити симптоми као што је недостатак калија у крви, ниска концентрација натријума, главобоља, жеђ, вртоглавица, грчеви, дијареја и повећани холестерол.
