Тип О крвне дијете

Људи са крвном групом типа О би требали више да укључе добру количину меса у исхрану, нарочито црвено месо, и избегавају млеко и његове деривате, јер углавном имају потешкоће у варењу лактозе.

Дијета заснована на крви заснована је на генетским варијацијама сваког појединца, покушавајући да поштује разлике у метаболизму сваке од њих како би се олакшала контрола тежине, обећавајући губитак до 6 кг месечно.

Кућни љубимци дозвољени

Храна дозвољена у исхрани крви:

• Месо: све врсте, укључујући вискера и рибу;
• Масти: маслац, маслиново уље, масти;
• Уљарице: бадеми, ораси;
• Семе: сунцокрет, тиква и сусам;
• Сиреви: музела, козји сир,
• Јаја ;
• Биљно млеко ;
• Стабљике: бијели пасуљ, црни пасуљ, соја, пасуљ, грашак и чичур;
• Житарице: раж, јечам, пиринач, хлеб без глутена и пшенични калуп;
• Воће: фиг, ананас, кајсија, шљива, банана, киви, манго, бресква, јабука, папаја, лимун и грожђе;
• Поврће: чард, броколи, лук, тиква, купус, окра, шпинат, шаргарепа, водка, тиквице, касава, репа, паприка и парадајз.
• Зачини: паприка, мента, першун, кари, ђумбир, дробњака, какао, комарац, мед, оригано, со и желатин.

У крви типа О људи пуштају пуно желудачног сокова у стомаку, тако да имају већу способност да варају све врсте меса. Са друге стране, они углавном имају лошу варијацију лактозе, а требало би да смањи потрошњу млека и млечних производа. Сазнајте све о својој крви.

Забрањена храна

Храна забрањена у исхрани за крв типа О су:

• Месо: шунка, лосос, хоботница, свињетина;
• Млеко и млечни производи као што су крема, брие, пармезан, проволон, рицотта, викендица, сладолед, скутни сир, скута и цхеддар;
• Уљарице: ораси и пистација;
• Грахови: пасуљ, кикирики и сочива.
• Масти: кокосов ољу, кикирики и кукурузно уље.
• Житарице: пшенично брашно, кукурузни скроб, кукуруз, крух пшенице, овас и бели хлеб;
• Воће: наранџа, кокосов орах, купина, јагода и мандарина;
• Поврће: кромпир, патлиџан, карфиол и купус;
• Остало: шампињон, цимет, кечап, качкаваљ, кукуруз, сирће, црни бибер;
• Пића: кафа, црни чај, безалкохолна пића на бази кола и дестилована пића.

Избегавање ове хране помаже у борби против упале, задржавања течности, отицања и акумулације масти у телу, побољшања метаболизма и укупног здравља.

Блоод Типе О Диет Мену

У следећој табели дат је пример тродневног дијетног менија за особе са крвном групом О:

Важно је запамтити да дијете направљене према врсти крви прате шаблоне здраве исхране и треба их пратити честа пракса физичке активности. Поред тога, разноврсна и уравнотежена дијета доноси добре резултате за све врсте крви.