Да се изгуби тежина, са природним додатком, ово је добра алтернатива, али увек убачена у стил здравих намирница без шећера или индустријализованих намирница или пржене хране. У овим случајевима можете узети 2 капсуле азијске центелле 3 пута дневно, након оброка, или пити 3 чаше вашег чаја током дана.
Центелла асиатица слимс због свог диуретичког ефекта, који помаже у борби за задржавање течности у организму, смањујући волумен и телесну тежину. Поред тога, ова биљка делује као важна антиинфламаторна и стимулативна циркулација крви и производња колагена, што помаже у спречавању отицања, сагоревања масноћа и спрјечавања целулита и отицања које се догађају због губитка тежине.
Како направити чај
Чашу Центелла треба направити пратећи однос једне кашике биљке на сваки полл литар воде.
Током припреме, додајте биљку у кључу воду 2 минута и онда искључите топлоту, омогућавајући смешу да се одмара 10 минута. За више губитака у тежини, пити чај без додавања шећера.
Друга диуретска храна
Остале диуретичке намирнице које вам помажу да смањите тежину су плодови богати водом, као што су лубеница, јагода, киви, наранџа, диња и јабука, и чајеви који побољшавају циркулацију крви, као што су комарац, рузмарин и чорбасте чорбе.
Савети за брз губитак тежине
Поред диуретских намирница, други савети који вам помажу да брзо изгубите тежину су:
- Пијте најмање 1, 5 литра воде дневно;
- Започните оброке чашом од поврћа, без додавања кромпира;
- Једу салату у главним јелима;
- Једите рибу најмање 4 пута недељно;
Избегавајте конзумирање прераде хране као што су пуњени кекси, замрзнути спремни за јело и шунку.
Поред тога, редовно физичко деловање или ходање најмање 30 минута дневно такође убрзава сагоревање калорија и локализовани губитак масти.
Погледајте следећи видео и научите како направити детоксичну супу за вечеру како бисте започели своју дијету.
Погледајте и друге предности Азијског врабца.
