6 ПРЕДНОСТИ УЗИМАЊА ВИТАМИНА Д - ЗДРАВЉЕ БЕБЕ

6 Предности узимања витамина Д



Избор Уредника
Научите како се тетанус преноси и како то избјећи
Научите како се тетанус преноси и како то избјећи
Предности витамина Д везане су за добро здравље костију и зуба, већу снагу мишића и баланс и смањени ризик од болести као што су дијабетес, гојазност и канцер. Да бисте имали адекватне нивое витамина Д, требало би да имате дијету богату рибом, јајима и јетром, а свакодневно треба сунчати најмање 15 минута. Међутим, узимање суплемента витамина Д може бити потребно када се нивои овог витамина у крви смањују, што може изазвати симптоме као што су болови у костима и слабости. Следеће су кључне предности витамина Д. 1. Ојачати кости и зубе Витамин Д је