Шта јести како би осигурали добро расположење


Избор Уредника
Како имати исправан положај за спречавање тумми
Како имати исправан положај за спречавање тумми
Да би се обезбедио добар хумор, требало би повећати потрошњу хране као што су Пара ораси, млеко и семе бундеве, јер су богати триптофаном, супстанцом која учествује у формирању серотонина, што је од суштинског значаја за одржавање добре воље. Серотонин је веома важна супстанца за мозак и њен недостатак је везан за раздражљивост, поремећај расположења, депресију, поспаност и умор. Поред серотонина, минерали попут калцијума и магнезијума