ШТА ЈЕСТИ КАКО БИ ОСИГУРАЛИ ДОБРО РАСПОЛОЖЕЊЕ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Шта јести како би осигурали добро расположење



Избор Уредника
Шта је Елепхантиасис и како га спречити
Шта је Елепхантиасис и како га спречити
Да би се обезбедио добар хумор, требало би повећати потрошњу хране као што су Пара ораси, млеко и семе бундеве, јер су богати триптофаном, супстанцом која учествује у формирању серотонина, што је од суштинског значаја за одржавање добре воље. Серотонин је веома важна супстанца за мозак и њен недостатак је везан за раздражљивост, поремећај расположења, депресију, поспаност и умор. Поред серотонина, минерали попут калцијума и магнезијума