ШТА ДА РАДИШ КАКО БИ ПОБОЉШАО ПОЛОЖАЈ - ОПШТА ПРАКСА

Шта урадити како би побољшали Постуре



Избор Уредника
3 болести изазване контаминираном храном
3 болести изазване контаминираном храном
Да би се исправио лош положај, неопходно је правилно поставити главу, ојачати мишиће леђа и абдоминалног региона, јер са слабим стомачним мишићима и еректором кичме постоји тенденција да се рамена спуштају и окренути напред, пропорционална познатим хиперкинезијама популарно као 'грба', што је један од најчешћих врста лошег положаја. Шта се може учинити како би се исправио овај положај, са раменима на предњој страни, укључује: Редовно вежбање; Имајте свест о телу и направите мала подешавања током дана; Када седите, уверите се да седите на кост и држите леђа на столици и ногама на поду; К