6 Савети за смањење лошег холестерола


Избор Уредника
5 чаја за смањење холестерола
5 чаја за смањење холестерола
Триглицериди и лошег холестерола, такође познати као ЛДЛ, главни су извори масти који циркулишу у крви. Стога, када је концентрација холестерола у крви веома висока, са вриједношћу ЛДЛ од 130 мг / дЛ или више, може изазвати замашење крвног суда, повећавајући ризик од срчаних обољења као што су високи крвни притисак, срчани удар и, , Строке. У већини људи, висок ниво холестерола је због исхране богате засићеним и хидрогенизованим масти и седентарног живота, па су једноставне промене у дневним навикама од суштинског значаја за снижавање холестерола. 1. Редовно вежбајте Аеробне вјежбе као што су п