ВРСТЕ МАСТИ И ИЗВОРА У ИСХРАНИ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна са мастима



Избор Уредника
Шта урадити ако вам недостаје амниотска течност
Шта урадити ако вам недостаје амниотска течност
Главни извор добрих масти у исхрани су рибе и храна биљног порекла, као што су маслине, маслиново уље и авокадо. Осим обезбеђивања енергије и заштите срца, ова храна су такође извори витамина А, Д, Е и К, важни за превенцију проблема попут слепила, остеопорозе и крварења. Међутим, масти животињског или хидрогенизованог порекла, попут оних у месу, пуњеним бисквитима и сладоледом, лоше су за здравље јер су богате засићеним или транс машчевима, које фаворизују повећање холестерола и поја