НАЈБОЉЕ ВЕЖБЕ ЗА САГОРЕВАЊЕ ЛОКАЛИЗОВАНИХ МАСТИ - ФИТНЕСС

Предности аеробних вјежбања за губитак стомака



Избор Уредника
Здрава јела за физичку активност
Здрава јела за физичку активност
Аеробне вежбе су оне које раде велике мишићне групе, што доводи до тога да плућа и срце раде јаче, јер више кисеоника треба да стигне до ћелија. Неки примјери су ходање и џогирање, које запаљују локализоване масти и помажу у смањењу масних наслага у јетри и, стога, нивоа холестерола у крви. Главне предности аеробне вјежбе у губитку тежине су: Спалити масти акумулиране испод коже, између унутрашњости и јетре; Борба против стреса смањењем количине кортизола - стресног хормона; Побољшати добробит услед отпуштања ендорфина