Одличан кућни лек за надутост је да узмете сок од воденице или шаргарепе све док су добро концентрирани.
Ниткост или цревни гас узрокује бол и може бити узрокован уношењем вештачке или прерађене хране која промовише производњу гаса, унос ваздуха у оброку, седентарни начин живота или болести као што је колитис или запртје које могу промовисати промену интестиналне бактеријске ферментације .
Сок за воду
Одличан кућни лек за надутост је сок за воду јер водонепропус има дигестивне особине, помаже у регулисању функционисања црева тако што елиминише остатке хране које могу изазвати гас.
- Како то учинити: Додајте 1 воду за воду кроз центрифугу и одмах сипајте сок. Не препоручује се слатка или додавање воде, иако количина није превелика, довољно је побољшати варење и природно избегавати вишак гаса.
Сок од шаргарепе
Кућни лек за надутост са шаргарепом је добар избор за оне који пате од гаса јер сирови шаргарепи су богати влакнима и имају угљене хидрате који не промовирају бактеријску ферментацију црева, смањујући надимање.
- Како то учинити: само просетајте 1 шаргарепу кроз центрифугу и узмите овај концентровани сок 30 минута пре ручка или једите 1 мали сирови шаргарепу добро жвакање.
Да би промовисали правилно функционисање црева, лечили и избегли надутост, важно је пити пуно воде, редовно вежбати, конзумирати храну високог садржаја влакана и воћа у љусци и избегавати храну која изазива гас.
