КАКО УБЛАЖИТИ БОЛОВЕ У ЛЕЂИМА НА ПОСЛУ - ОПШТА ПРАКСА

8 се простире да се бори против бола у леђима на послу



Избор Уредника
Преношење болести слинавке и паркета
Преношење болести слинавке и паркета
Те вјежбе истезања тренинга помажу у опуштању и затегњавању мишића, борби бола на врату и врату и повредама везаним за рад као што је тендонитис, на примјер. Ове вежбе су једноставне и могу се изводити у канцеларији 1 или 2 пута дневно, а такође помажу у побољшању циркулације крви, борити се од замора мишића и умора, а требало би да се изводи дневно најмање 5 минута. Могу се изводити сједећи или стајати и за њих ступити на снагу, свако истезање треба трајати између 30 секунди и 1 минута, а ви требате обављати једну вјежбу у исто вријеме без потребе за понављањем. Погледајте опуштајућу селф-маса