Физикална терапија је важан облик лечења за борбу против болова и неугодности изазваних артритисом. Требало би се обављати пожељно 5 пута недељно, са минималним трајањем од 45 минута по сесији. Циљеви физичке терапије за артритис су:
- смањити бол и нелагодност;
- побољшати опсег покрета;
- спречити и зауставити зглобне деформације;
- одржава или повећава мишићну снагу и
- осигурати да се дневне активности спроводе независно.
Ево неких вежби које можете учинити код куће у овом видеу:
Како је физичка терапија артритиса?
Да би се постигли горе наведени циљеви, физиотерапеут у основи може користити 3 методе, електротерапију за борбу против бола, влажну топлоту како би помогла да дезинфлирају зглоб и вјежбе како би се постигла амплитудна јакост и јачање мишића.
Вреће топлих вода, вихор и парафинске купке су неки примјери влажног топлотног третмана, који третирају артритис у рукама, зглобовима, стопалима или зглобовима ради лакшег примјене технике. Влажна топлота може повећати локални метаболизам, побољшати циркулацију крви, смањити бол, олакшати кретање и стога се бори против инфламације, омогућавајући бољу реализацију кретања са погођеним зглобом.
Након употребе влажне топлоте, технике које се користе за повећање зглобног и мишићног опсега погођеног региона треба користити помоћу мобилизације зглобова, повећања покрета и истезања. У зависности од напретка појединца, на крају сваког третмана треба започети специфичне вежбе како би се добила снага помоћу еластика и / или потолика.
Лед се може заменити за топлоту, али лед увек не постиже добре резултате као први. На физиотерапеуту је на основу процене да појединац одлучи шта је најбољи терапеутски приступ за њега.
Кућни третман за артритис
Кућни третман за артритис је да се избегне стрес и лош положај, али не седите или лагате цео дан. Важно је имати активан живот како би осигурали минимални напор мишића и побољшали циркулацију крви. У случају артритиса у рукама, сјајно лечење у кући је да потегнете руке у посуду топлом водом 20 минута, а затим отворите и затворите руке и прсте неколико пута заредом у данима када се не врши физичка терапија.
Провјерите добар природни лек за артритис
Вежбе за артритис
У напреднијој фази лечења, где појединац осећа мање бола и већ може да врши неку врсту силе са погођеним мишићима, треба навести редовну праксу физичких вежби као што је пливање, на пример, што ће ојачати мишиће без повреде зглобова који се добро толеришу и постижу одличне резултате.
Друге препоручене вежбе за болеснике са артритисом су водена аеробика, Пилатес и Таи Цхи.
